:-B Để đáp lại tấm chân tình của mọi người, hôm nay em xin up tiếp các bài tập phần 3 luyện Yoga, phần này do bọn Tây hướng dẫn (không có thuyết minh tiếng Việt), phần 3 bao gồm các chủ đề sau: Tích cực, luyện thở, và thư giãn. Đồng thời em cám ơn sự quan tâm của các bác, mong các bác hết sức thông cảm, vì điều kiện không cho phép nên em không up lên mediafire được, các bác đợi khi thằng mega 1280 đỡ quá tải thì hãy down, em thấy vẫn down được mà, ngoại trừ trường hợp nếu nó củ chuối quá thì em sẽ up lên mediafire phục vụ các bác (anh em cứ phản hồi lại). Nhân tiện đây, em xin quảng cáo về những bài tập Yoga phần 1 và phần 2 mà em đã up lên, thực sự là nó cực kỳ hữu ích và hiệu quả đấy, tập cũng rất đơn giản, nó có những bài tập cho mắt (phù hợp cho những ai muốn khỏe đôi mắt), những bài tập về tay (dành cho ai hay bị chứng lạnh tay), những bài tập về bụng (dành cho ai bị béo bụng và muốn cơ bụng săn chắc)... Sau khi tập các bác mới cảm nhận được, từ trước tới nay, chúng ta hoạt động quá nhanh không theo tự nhiên 1 chút nào cả, mà tự nhiên là phải chậm rãi. Link phần 1: http://mega.1280.com/folder/41IPOU/ Link phần 2: http://mega.1280.com/folder/9JYDAA/ Link phần 3: http://mega.1280.com/folder/APEXHQ/
Ðề: Yoga phần 3, Total evolution Cảm ơn hoangthao78. Mình tìm mãi nhưng không thấy Yoga phần 1 ở đâu, mong người anh em hướng dẫn để mình có thể sưu tập đầy đủ bộ tư liệu hữu ích này.
Ðề: Yoga phần 3, Total evolution Hj, bạn không để ý đấy thôi, tương ứng với mỗi Link là 1 phần đấy (Link phần 1 là phần 1, tương tự...), trong mục này mình post Link của cả 3 phần đấy, bạn không cần phải tìm phần 1 hay phần 2 nữa. Chúc vui.
Ðề: Yoga phần 3, Total evolution Thank you, bạn tiếp tục phát huy nhé. Sao down mấy link yoga này nhanh vù vù mà cũng down film trên mega rùa thế.
Ðề: Yoga phần 3, Total evolution Nick của bác nghe quen quen, có phải bác có 1 nick khác là giadinhgaumeo không, ah em còn yoga phần 4 nữa, sẽ post sớm.|-)
Ðề: Yoga phần 3, Total evolution Chà vậy thì hay quá, cảm ơn hoangthao78, anh em đang chờ phần 4 của bạn đây.
