Kevin Hart:Laugh at My Pain (2011)DVDRip XviD Director:Leslie Small Writers:Kevin Hart, Joey Wells, and 1 more credit Stars:Kevin Hart and Na'im Lynn THE BUZZ: I'm rather amazed that Kevin Hart doesn't have an eponymous TV show that semi-fictionalizes his life as a father and comedian -- a faster speed version of "Louie" seems inevitable for the funnyman, whose steady rise to the top culminates with this tour documentary. Download (Letitbit) Mã: http://letitbit.net/download/25585.2549f15933cb57652e152113a75d/Kevin.Hart.Laugh.at.My.Pain.2011.DVDRip.XviD.part1.rar.html http://letitbit.net/download/19344.122e26789a894e0e9d9790562a4d/Kevin.Hart.Laugh.at.My.Pain.2011.DVDRip.XviD.part2.rar.html http://letitbit.net/download/45671.4b646c8cd4ff0b526429394387ab/Kevin.Hart.Laugh.at.My.Pain.2011.DVDRip.XviD.part3.rar.html Download - Turbobit Mã: http://turbobit.net/z6hdtyzvacoc/Kevin.Hart.Laugh.at.My.Pain.2011.DVDRip.XviD.part1.rar.html http://turbobit.net/qq4hieuvg40l/Kevin.Hart.Laugh.at.My.Pain.2011.DVDRip.XviD.part2.rar.html http://turbobit.net/myy3nih4dwgp/Kevin.Hart.Laugh.at.My.Pain.2011.DVDRip.XviD.part3.rar.html Download - Hitfile Mã: http://hitfile.net/YmZR/Kevin.Hart.Laugh.at.My.Pain.2011.DVDRip.XviD.part1.rar.html http://hitfile.net/W5kD/Kevin.Hart.Laugh.at.My.Pain.2011.DVDRip.XviD.part2.rar.html http://hitfile.net/NCsf/Kevin.Hart.Laugh.at.My.Pain.2011.DVDRip.XviD.part3.rar.html
Ðề: Kevin Hart:Laugh at My Pain (2011) DVDRip XviD Cần có chút thư giãn nghỉ sau khoảng 1 giờ làm việc để tránh bị thoái hóa đốt sống cổ, có nghĩa là phải tập vận động cột sống cổ và cột sống lưng với các động tác tập nhẹ nhàng hợp lý. Khi nằm tránh thoái hóa cột sống: cần có gối đầu với độ dày hợp lý, tránh để tư thế quá ưỡn cổ. Vì hình thái cột sống cổ có độ cong vồng ra phía trước nên khi nằm ngửa cần có gối đệm đỡ vào khoảng cong lõm của cột sống cổ. Khi nằm nghiêng, độ dày của gối phải giữ cho trục của đoạn cột sống cổ ở trên cùng một trục thẳng của cột sống lưng để tránh thoái hóa, bệnh gai cột sống. Cần lưu ý tới các bài tập thể dục hoạt động cột sống cổ: Theo các chiều vận động với các trường vận động sinh lý của cột sống cổ. Tránh các chấn thương vào đầu và cột sống cổ: Các chấn thương này chưa phải là nguy hiểm nhưng nó sẽ tác động tới quá trình thoai hoa dot song co, vôi hóa cột sống. Nghề nghiệp nào buộc phải dùng đầu để đội vật nặng quá tải cũng có thể coi như loại vi chấn thương trường diễn. Khi tuyển lựa nghề nghiệp: phải sử dụng tới độ bền chắc của cổ uốn dẻo... cần có tiêu chuẩn khám cột sống cổ.
Cần có chút thư giãn nghỉ sau khoảng 1 giờ làm việc để tránh bị thoái hóa đốt sống cổ, có nghĩa là phải tập vận động cột sống cổ và cột sống lưng với các động tác tập nhẹ nhàng hợp lý. Khi nằm tránh thoái hóa cột sống:cần có gối đầu với độ dày hợp lý, tránh để tư thế quá ưỡn cổ. Vì hình thái cột sống cổ có độ cong vồng ra phía trước nên khi nằm ngửa cần có gối đệm đỡ vào khoảng cong lõm của cột sống cổ. Khi nằm nghiêng, độ dày của gối phải giữ cho trục của đoạn cột sống cổ ở trên cùng một trục thẳng của cột sống lưng để tránh thoái hóa, bệnh gai cột sống. Cần lưu ý tới các bài tập thể dục hoạt động cột sống cổ: Theo các chiều vận động với các trường vận động sinh lý của cột sống cổ. Tránh các chấn thương vào đầu và cột sống cổ: Các chấn thương này chưa phải là nguy hiểm nhưng nó sẽ tác động tới quá trình thoai hoa dot song co, vôi hóa cột sống. Nghề nghiệp nào buộc phải dùng đầu để đội vật nặng quá tải cũng có thể coi như loại vi chấn thương trường diễn. Khi tuyển lựa nghề nghiệp: phải sử dụng tới độ bền chắc của cổ uốn dẻo... cần có tiêu chuẩn khám cột sống cổ.
