Đăng nhập

Tìm kiếm

[So sánh TV 2024] Sony BRAVIA 7 vs. Samsung 65QN85D – Công nghệ AI của hãng nào giúp trải nghiệm xem phim nghe nhạc đỉnh hơn?
Dismiss Notice
Cu Hiệp admin Tinh Tế chửi agency Leo Burnett của Samsung giao tiếp kém
Dismiss Notice

cr SS

Yoga for you - DVDrip (thuyết minh Việt)

Thảo luận trong 'Phim tài liệu - Documentaries' bắt đầu bởi anhhungxalo1143, 23/4/12.

Trang 1 của 2 trang

anhhungxalo1143 New Member

Tham gia ngày:

2/4/12

Bài viết:

197

Đã được cảm ơn:

89

Yoga for you

Bạn đã từng nghe qua về tác dụng của việc luyện tập Yoga trong việc phục hồi sức khỏe, chữa bệnh, cân bằng tâm trí và tâm hồn , giải tỏa những căng thẳng và mệt mỏi cho con người. Nhưng có thể bạn chưa biết đến công dụng làm đẹp, giảm béo và làm săn chắc bụng của môn yoga nóng, phương pháp giảm béo tăng cường tính dẻo dai và sức khỏe.

Người ta vẫn nói, cùng với thời gian "phụ nữ thường phát triển những số đo không cần phát triển”. Vùng bụng là một trong những vùng bị “quy hoạch” sai nhiều nhất, và nó dễ làm cho chị em có cảm giác mất tự tin hơn cả.

Muốn giữ dáng thon gọn, đối với chị em, chỉ có cách giảm béo và luyện tập. Nhưng đây là một việc không dễ chút nào. Lý do bởi vùng bụng - nằm ở vị trí trung tâm của cơ thể - là nơi dự trữ máu đồng thời có nhiều nhóm tế bào nhận cảm xúc, bao gồm cả cortisol, một hormone stress. Thường thì cortisol được chứa ở trong những tế bào mỡ. Khi cơ thể bị stress, nó tiết ra cortisol và quá trình này ngăn không cho cơ thể thải mỡ ra ở những tế bào có chứa cortisol. Bởi vậy, bí quyết để có thể giảm béo hiệu quả nhất là tham gia những hoạt động thể thao giúp giảm stress.

Tập Yoga - giảm béo hiệu quả, tăng cường sức khỏe, Làm đẹp,

Tập Yoga - giảm béo hiệu quả, tăng cường sức khỏe, Làm đẹp,

Giảm béo nhờ tập yoga

Các thầy dạy yoga người Ấn Độ là những người dẫn đầu ở môn yoga Kamal, đã hoàn thiện một số bài tập yoga nóng có tác dụng vừa giảm stress vừa giảm béo mà lại rất hiệu quả trong việc thu hẹp vòng bụng. Dù tập ở phòng tập chuyên nghiệp hay tại gia, điều quan trọng nhất là bạn thực hiện các động tác thật chính xác để đạt hiệu quả tốt nhất và ngăn ngừa chấn thương.

Các động tác mang lại hiệu quả cao có thể kể đến: Động tác thoát hơi, phương pháp tập: Nằm ngửa, hít thở trong khi co chân trái về sát ngực sao cho đùi trên sát với bụng. Chân phải duỗi thẳng trên sàn. Hai tay ôm chân trái gập. Nâng đầu dậy để đầu gối chạm mũi. Dừng lại, nín thở. Thở ra, trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại với chân phải. Hiệu quả: Làm mạnh các cơ bụng, tăng sự dẻo dai của đầu gối và hông; Động tác rắn hổ mang, giúp tăng sức mạnh cho lưng dưới, cột sống và nhóm cơ chính, phòng ngừa đau lưng; Động tác cánh cung, phương pháp tập: nằm sấp, giơ cong chân để tay có thể nắm khuỷu chân. Nhìn ra phía trước, nâng cằm. Nâng cao ngực và đầu gối để toàn thân cong thành vòng cung và chỉ có bụng tiếp xúc với sàn. Giữ để đầu gối thẳng hàng với hông. Thả người ra chầm chậm.

Hiệu quả: Làm mạnh cơ bụng, tăng độ dẻo của cột sống và tăng sinh lực.

Sau liệu trình giảm béo cấp tốc bằng mặt nạ sinh học 100% chiết xuất từ thiên nhiên, các bài tập yoga sẽ là giải pháp tuyệt vời để giữ dáng cho cơ thể.

Click to expand...

Link tải phim

Nhấn nút Cảm ơn (dưới chân bài) để thấy link!

anhhungxalo1143, 23/4/12

#1

lengkeng12, pipipo12, Nam Hai BS and 20 others like this.
nvqhaiduong Well-Known Member

Tham gia ngày:

27/1/11

Bài viết:

3,459

Đã được cảm ơn:

17,810

Giới tính:

Nam

Nơi ở:

Lossless Box

Ðề: Yoga for you - DVDrip (thuyết minh Việt)

Cái này hay đây, anh em kéo về rèn luyện được cả thể chất và tinh thần!

nvqhaiduong, 2/5/12

#2
anhhungxalo1143 New Member

Tham gia ngày:

2/4/12

Bài viết:

197

Đã được cảm ơn:

89

Ðề: Yoga for you - DVDrip (thuyết minh Việt)

nvqhaiduong nói: ↑

Cái này hay đây, anh em kéo về rèn luyện được cả thể chất và tinh thần!
Click to expand...

hj.........thank bạn đã ủng hộ ^_^

anhhungxalo1143, 2/5/12

#3
khanhit2189 Well-Known Member

Tham gia ngày:

3/4/12

Bài viết:

50

Đã được cảm ơn:

3,835

Ðề: Yoga for you - DVDrip (thuyết minh Việt)

Cảm ơn chủ thớt nhưng Thằng này nhìn còi qua... như bị gay í.. xem có cảm giác ...ớn ớn :-|

khanhit2189, 4/5/12

#4
khanhit2189 Well-Known Member

Tham gia ngày:

3/4/12

Bài viết:

50

Đã được cảm ơn:

3,835

Ðề: Yoga for you - DVDrip (thuyết minh Việt)

Hjxx.. mod xóa hộ cái... tự nhiên bấm lộn nó post 2 bài liền lúc... sr

khanhit2189, 4/5/12

#5
vanthanhkc New Member

Tham gia ngày:

26/10/09

Bài viết:

81

Đã được cảm ơn:

2

Ðề: Yoga for you - DVDrip (thuyết minh Việt)

Hay đây thank's bác lại có cái kéo về xem thế nào. ko bít có đủ kiên trì để tập nữa ko đây! Tiền làm chẳng ra mà bụng thì ngày một to ra hic...

vanthanhkc, 4/5/12

#6
VThanhgtvt Well-Known Member

Tham gia ngày:

30/12/09

Bài viết:

4,366

Đã được cảm ơn:

1,048

Giới tính:

Nam

Ðề: Yoga for you - DVDrip (thuyết minh Việt)

Có loại nào tập để béo lên không nhỉ? Em đang phấn đấu tăng cân mà khó quá ah!!!

VThanhgtvt, 5/5/12

#7
donkyote2004 New Member

Tham gia ngày:

14/2/12

Bài viết:

3

Đã được cảm ơn:

0

Ðề: Yoga for you - DVDrip (thuyết minh Việt)

Thank you bác nha ! thử dơn về nghiên cứu xem sao, không biết có kiên trì để theo học được không

donkyote2004, 7/5/12

#8
anhhungxalo1143 New Member

Tham gia ngày:

2/4/12

Bài viết:

197

Đã được cảm ơn:

89

Ðề: Yoga for you - DVDrip (thuyết minh Việt)

donkyote2004 nói: ↑

Thank you bác nha ! thử dơn về nghiên cứu xem sao, không biết có kiên trì để theo học được không
Click to expand...

Không có việc gì khó, chỉ sợ lòng không bền - Bạn cứ thực hiện đúng theo lời dạy của Bác ắt sẽ thành công ^_^

anhhungxalo1143, 7/5/12

#9
gsmorcdma Well-Known Member

Tham gia ngày:

8/4/10

Bài viết:

1,447

Đã được cảm ơn:

146

Ðề: Yoga for you - DVDrip (thuyết minh Việt)

Down về cho "Bà Ngoại" thôi

gsmorcdma, 10/5/12

#10
tuancuong05 New Member

Tham gia ngày:

8/5/11

Bài viết:

215

Đã được cảm ơn:

3

Ðề: Yoga for you - DVDrip (thuyết minh Việt)

Mình là nam tập cái này kết hợp gym thì óm nổi ko nhỉ @@

tuancuong05, 10/5/12

#11
hoabantrang Well-Known Member

Tham gia ngày:

11/4/10

Bài viết:

760

Đã được cảm ơn:

92

Ðề: Yoga for you - DVDrip (thuyết minh Việt)

Nghe nói yoga hay lắm. Kéo về thử coi !
Cảm ơn bác chủ nhiều nha !

hoabantrang, 13/5/12

#12
NDC Member

Tham gia ngày:

8/1/11

Bài viết:

35

Đã được cảm ơn:

5

Mình dạo này thấy yếu yếu, down về tập thử xem có vừa dẻo vừa dai không

NDC, 15/6/12

#13
sky1121 New Member

Tham gia ngày:

2/6/11

Bài viết:

2

Đã được cảm ơn:

0

Ðề: Yoga for you - DVDrip (thuyết minh Việt)

cảm ơn bạn, cái này sẽ giúp ích cho mình trong cuộc sống hiện tại.><

sky1121, 19/6/12

#14
long1286 New Member

Tham gia ngày:

13/10/10

Bài viết:

26

Đã được cảm ơn:

13

Ðề: Yoga for you - DVDrip (thuyết minh Việt)

link không có gì bạn ơi

long1286, 17/8/12

#15
datjblvietnam Member

Tham gia ngày:

22/3/11

Bài viết:

32

Đã được cảm ơn:

5

Ðề: Yoga for you - DVDrip (thuyết minh Việt)

Cảm ơn bạn đã post ! Nhưng mà trong link chẳng có gì bạn ạ , mình đang định down về cho người thân , bạn xem lại giúp phát nha . Cảm ơn bạn lần nữa !!!!!!!!!!!!

datjblvietnam, 21/8/12

#16
pada New Member

Tham gia ngày:

24/7/10

Bài viết:

2

Đã được cảm ơn:

0

Ðề: Yoga for you - DVDrip (thuyết minh Việt)

link die rồi ah!!!

pada, 3/10/12

#17
enterhd New Member

Tham gia ngày:

1/8/10

Bài viết:

5

Đã được cảm ơn:

0

Ðề: Yoga for you - DVDrip (thuyết minh Việt)

thanks, minh dang can

enterhd, 27/10/12

#18
witchcat New Member

Tham gia ngày:

10/3/12

Bài viết:

3

Đã được cảm ơn:

0

Ðề: Yoga for you - DVDrip (thuyết minh Việt)

Bác nào có post lên Fshare giùm. Thanks

witchcat, 8/12/12

#19
VBEN New Member

Tham gia ngày:

13/8/11

Bài viết:

13

Đã được cảm ơn:

0

Ðề: Yoga for you - DVDrip (thuyết minh Việt)

THANKS BÁC NHÉ. EM SƯU TẬP THÊM BỘ NÀY CHO U EM

VBEN, 19/12/12

#20

(Bạn phải Đăng nhập hoặc Đăng ký để trả lời bài viết.)

Trang 1 của 2 trang

Chia sẻ trang này