HN 10 cách điều trị xuất tinh sớm đơn giản, hiệu quả

[FONT=Tahoma, Helvetica, Arial, sans-serif]Xuất tinh sớm là bệnh nam khoa thường gặp ở nam giới và gây ra rất nhiều phiền toái đến đời sống vợ chồng của không ít người. Dưới đây là 10 cách điều trị xuất tinh sớm hiệu quả bạn có thể tham khảo.[/FONT]

• bệnh phụ khoa nam

1. Tạo tâm lý thoải mái, tự tin

Đây là yếu tố hàng đầu rất cần thiết giúp cải thiện khả năng tình dục và chống xuat tinh som la gi. Bạn cần sắp xếp công việc và thời gian nghỉ ngơi hợp lý để cân bằng sức khỏe và tâm trạng. Khi có tâm trạng thoái mái sẽ giúp bạn có hưng phấn hơn trong “chuyện ấy”. Đặc biệt, bạn nên dẹp bỏ tâm lý lo lắng, mặc cảm khi “chưa đến chợ đã hết tiền” và tạo cho mình sự thoải mái, tự tin hơn mỗi lần quan hệ.

Bên cạnh đó, vai trò của người phụ nữ trong việc tạo tâm lý thoải mái, tự tin hơn cho chàng rất quan trong và cần thiết. Bạn nên trò chuyện với chàng nhiều hơn, động viên, khích lệ thay vì phàn nàn khả năng “yêu” sẽ khiến chàng cảm thấy mặc cảm và mất tự tin hơn.

2. Thủ dâm trước khi quan hệ tình dục

Thủ dâm trước khi quan hệ tình dục có thể giúp làm giảm hưng phấn, từ đó có thể ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm. Nguyên nhân là do nếu hưng phấn quá cao sẽ gây xuất tinh sớm khi quan hệ tình dục. Nếu trước đó bạn thực hiện thủ dâm, tức là kéo dài thời gian kích thích dương vật và xuất tinh khi thực sự hưng phấn sau đó. Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng theo cách này vì nó cũng có 2 mặt. Lạm dụng sẽ gây phản tác dụng khiến cho tình trạng xuất tinh sớm trở nên khó khắc phục hơn.

3. Sử dụng bao cao su

Bao cao su không chỉ là biện pháp quan hệ tình dục an toàn mà còn có thể khắc phục tình trạng xuất tinh sớm. Đeo bao cao su khi quan hệ tình dục có tác dụng giúp làm giảm kích thích lên dương vật, kéo dài thời gian quan hệ và ngăn chặn xuất tinh sớm.

4. Thực hiện bài tập luyện cơ đáy chậu

Bạn có thể hình dung như thế này: khi bạn buồn đi tiểu tiện mà không thể đi ngay lúc đó và phải “nhịn”. Khi đó bạn phải co cơ hậu môn, đồng thời cơ dương vật cũng co lại. Đó chính là bài tập cơ đáy chậu. Hãy thực hiện luyện tập khoảng 20 nhịp/lần, mỗi ngày 2 phút sẽ có tác dụng khắc phục bệnh xuất tinh sớm hiệu quả.

• tai sao xuat tin som

5. Quan hệ tình dục thường xuyên, đều đặn

Việc không quan hệ trong một thời gian dài sẽ khiến cho ham muốn tình dục lên cao và khi quan hệ sẽ dễ hưng phấn và hien tuong suat tinh som. Do đó, một chế độ sinh hoạt chăn gối vợ chồng đều đặn cũng hỗ trợ chữa trị bệnh xuất tinh sớm rất tốt.

6. Thay đổi nhiều tư thế quan hệ tình dục

Một tư thế yêu quen thuộc có thể khiến cho bạn cảm thấy nhàm chán. Do vậy hãy thử các tư thế quan hệ khác nhau không chỉ tạo sự mới mẻ mà còn giúp nam giới tìm ra tư thế ít kích thích để có thể kéo dài cuộc yêu.

7. Hãy thực hiện “cuộc yêu” lần 2

Nếu lần đầu quan hệ bạn bị xuất tinh sớm thì hãy làm lại lần nữa. Cách này cũng có hiệu quả như đối với thủ dâm trước khi quan hệ làm giảm hưng phấn. Do đó khi tới lần 2 này sẽ giúp kéo dài hơn và chống xuất tinh sớm.

8. Áp dụng kỹ thuật dừng lại – bắt đầu

Khi nhận thấy có dấu hiệu chuẩn bị xuất tinh, bạn nên giảm hoặc ngưng các chuyển động trong âm vật hoặc rút dương vật ra ngoài để giảm hưng phấn sau đó tiếp tục. Hoặc khi đó người nữ sẽ ép chặt dương vật của nam giới để tránh xuất tinh.

9. Tạo sự hòa hợp giữa “đối tác”

Nếu không có sự hòa hợp, thậm chí bất hòa trong quan hệ cũng có thể là nguyên nhân gây xuất tinh sớm. Do đó, khi quan hệ tình dục cần tạo không khí thoải mái, hòa hợp.

10. Bạn không nên tách bạn tình ra ngay sau khi xuất tinh

Thay vào đó hãy giữ yên tư thế hoặc duy trì những chuyển động nhẹ nhàng để vùng kín được kích thích.