HN-Toàn quốc Bài tập giảm cân với dụng cụ tập thể hình tại nhà

Bạn tự ti về vóc dáng? Bạn muốn giảm cân ngay tại nhà nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Bài viết dưới đây chúng tôi xin chia sẻ một số bài tập giảm cân đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà.

Giảm cân hiệu quả với dụng cụ tập thể hình tại nhà
Theo thống kê, số lượng người tìm đến các trung tâm thể dục ngày càng tăng nhanh, phần lớn đều có mặt với mục đích giảm cân và lấy lại vóc dáng. Thật sự có hiệu quả nhưng bạn có cảm thấy như vậy rất tốn thời gian và chi phí không. Thay vì đến các phòng tập, bạn có thể dễ dàng giảm cân với các bài tập đơn giản

1. Đạp xe

Đạp xe đem lại cực kì nhiều lợi ích cho cơ thể. Cải thiện sức bền, cơ bắp, nâng cao sức đề kháng chống lại bệnh tật. Động tác đạp xe sử dụng nhiều nhóm cơ lớn như cơ đùi, cơ chân, vai, tay nên tiêu tốn rất nhiều năng lượng. Có ích cho việc giảm cân.
Xe đạp tập thể dục orbitrek elite

Đơn giản hơn nữa, bạn có thể luyện tập ngay tại nhà với chiếc xe đạp tập thể dục giá rẻ. Sản phẩm được thiết kế tạo cho bạn cảm giác như đạp một chiếc xe thật.

2. Tập bụng

Đừng coi thường những bài tập bụng. Tuy cơ bụng là nhóm cơ nhỏ nhưng các bài tập bụng lại sử dụng gần như các bộ phận trên cơ thể, huy động một lượng lớn calo để sử dụng. Luyện với sự hỗ trợ của ghế tập bụng đa năng sẽ đem lại nhiều hiệu quả hơn bởi máy được thiết kế thêm nhiều chức năng như đá chân, kéo dây, xoay eo.

3. Tập tạ
Các bài tập tạ với cường độ cao rất có lợi cho việc giảm cân. Nghiên cứu cho thấy tập thể hình khiến cơ thể đốt cháy nhiều mỡ thừa hơn các bài tập khác. Hơn nữa tập tạ còn đem lại cho bạn vẻ đẹp cơ bắp cực kì nam tính. Để thực hiện điều này, bạn chỉ cần bỏ ra 1.500.000đ cho một chiếc ghế tập tạ đa năng giá rẻ. Chỉ sau vài tháng, bán sẽ cảm thấy nó tiết kiệm hơn việc bỏ tiền tới phòng tập rất nhiều lần.


Những bài tập thực sự rất đơn giản, bạn chỉ cần mất chi phí đầu tư ban đầu mà thôi. Tuổi thọ của máy tập có thể lên tới 6-7 năm, tiết kiệm hơn rất nhiều so với việc tới các phòng tập. Còn nhiều bộ dụng cụ tập thể hình tại nhà khác đang chờ đón bạn tại dungcuthethaohc.com.

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ

Trung tâm dụng cụ thể thao HC

Địa chỉ: 32 Định Công Hạ - Định Công – Hoàng Mai – Hà Nội

Website: dungcuthethaohc.com

Hotline: 0977.567.356 – 0946.625.450