HN Bệnh viêm họng mãn gây ho vào ban đêm xử lý thế nào?

Căn bệnh viêm họng mãn tính khiến người bị bệnh mất ăn mất ngủ, phải chung sống cùng với cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Những cơn ho kéo dài mỗi đêm tác động đến giấc ngủ và làm sức khỏe bạn suy giảm nhanh chóng.

Xem thêm:

• phòng khám uy tín tại hà nội
• phòng khám tai mũi họng tốt tại hà nội
• địa chỉ khám tai mũi họng tại hà nội uy tín

Viêm họng bị ho xử lý thế nào?

Viêm họng mãn tính là chứng bệnh kéo dài dai dẳng, hay tái phát mỗi khi nhiệt độ biến đổi và làm bạn ho nhiều về đêm. Các bác sĩ tai mũi họng phòng khám Đông Phương sẽ chia sẻ cùng bạn một vài điều đơn giản giúp bạn cải thiện tình trạng này.

​

1, Thay đổi tư thế ngủ

Kê cao gối khi ngủ sẽ mang đến tác dụng trong trường hợp này. Tư thế ngủ gối cao đầu có thể giúp ngăn ngừa tình trạng chất nhầy từ họng chảy ngược vào đường hô hấp đồng thời không để axit từ dạ dày kích thích họng gây tình trạng ho. Không những thế, việc chọn gối mềm vừa phải cũng giúp cho bạn ngủ ngon hơn. Không dùng gối quá mềm hay nằm sấp khi ngủ.

Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, tư thế ngủ tốt nhất đó là nằm nghiêng về phía bên phải vì ở tư thế này, cơ thể bạn được thả lỏng tự nhiên, hoàn toàn thoải mái để đi vào giấc ngủ. Việc bạn nằm ngửa hoặc nằm sấp vẫn có thể khiến các cơ bị căng, tạo sức ép lên phổi gây khó thở hoặc hay gặp ác mộng.

2, Tắm nước nóng trước khi đi ngủ

Tắm nước nóng dưới vòi sen hay ngâm mình nước nóng trước lúc đi ngủ sẽ có tác dụng lưu thông khí huyết, kích thích khả năng miễn dịch, ngừa cảm lạnh, thúc đẩy sự trao đổi chất giúp người bị bệnh có giấc ngủ ngon hơn.

3, Không để quạt hay điều hòa thổi trực tiếp vào mặt

Gió thổi trực tiếp vào mặt khiến cho mũi và họng của người bệnh bị khô sẽ kích thích phản ứng ho. Không những thế, khi chìm vào giấc ngủ sâu, khả năng phản ứng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể sẽ giảm đi làm bạn dễ bị cảm lạnh, tình trạng ho ban đêm sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Vì thế, bạn hãy hạn chế ngủ bên dưới điều hòa hay để gió quạt thổi trực tiếp.

4, Tăng độ ẩm trong phòng ngủ

Để hạn chế tình trạng không khí quá khô trong phòng ngủ, nhất là trong phòng kín có điều hòa, bạn nên đặt ở trong phòng 1 chậu nước hoặc dùng máy hơi nước để tạo ẩm. Hơi nước có thể giúp mở đường thở, tạo điều kiện cho không khí lưu thông dễ dàng hơn, giảm tình trạng ho.

5, Chuẩn bị sẵn nước uống

Để 1 cốc nước ngay bên cạnh giường ngủ sẽ sẵn sàng làm dịu họng bạn nếu chẳng may bạn bị các cơn ho hành hạ lúc nửa đêm. Ứng phó kịp thời cũng là cách để cổ họng bạn không còn đau rát và có thể trở lại với giấc ngủ của mình.

6, thay đổi thói quen há miệng khi ngủ

Há miệng lúc ngủ có thể khiến cổ họng bạn bị khô và kích thích hiện tượng ho. Hơn nữa, việc hô hấp bằng miệng lúc ngủ khó có thể thể chặn lại các nhân tố gây ra bệnh xâm nhập vào đường hô hấp, không thể làm ấm và làm ẩm không khí. Điều này dẫn tới viêm họng mãn tính càng nghiêm trọng hơn.

Nếu như triệu chứng ho không thuyên giảm, các bạn hãy đến các phòng khám chuyên khoa tai mũi họng uy tín để được kiểm tra. Truy cập website taimuihong497.com hoặc gọi điện trực tiếp đến số 0988.111.497 để được tư vấn bởi những bác sĩ chuyên khoa phòng khám Đông Phương.