HN Cách chữa kinh nguyệt ra ít hiệu quả

CÁCH CHỮA KINH NGUYỆT RA ÍT
kinh nguyệt ra ít là hiện tượng trong kỳ kinh nguyệt chị em chỉ mất 1 lượng máu rất nhỏ. Theo các chuyên gia kinh nguyệt ra quá ít hay quá nhiều đều là những biểu hiện bất thường chị em không nên chủ quan.
Cách chữa kinh nguyệt ra ít
- Kinh nguyệt ra ít có thể do bị thiếu máu hoặc các bệnh liên quan đến máu. Vì vậy chị em nên tăng cường ăn các món ăn có chứa hàm lượng sắt cao, bổ máu như gan động vật, các loại thịt có màu đỏ (như thịt bò) và các loại rau củ quả có màu đỏ như chuối, bí ngô, cà rốt, cải tím, đu đủ….
- Cân bằng giữa hàm lượng các vitamin, protein, axit amin trong mỗi bữa ăn. Hạn chế đồ ăn có hàm lượng chất béo cao, đồ chiên, rán có nhiều dầu mỡ và các sản phẩm đóng hộp, đồ ăn nhanh.
- Thường xuyên vận động thể thao để tăng cường sức khỏe và lưu thông khí huyết, đặc biệt những môn như yoga, đi bộ… đã được chứng minh là rất tốt với phụ nữ.

- Vào những ngày hành kinh nên hạn chế uống nước lạnh, nước đá, thay vào đó chị em hãy uống nước ấm hoặc nước ấm có pha gừng và mật ong. Nước ấm có tác dụng kích thích sự lưu thông máu, giảm tình trạng tắc kinh, ứ kinh nguyệt.

- Tạo tinh thần vui vẻ, lạc quan sẽ giúp kinh nguyệt ổn định hơn. Nhiều trường hợp chị em vì quá căng thẳng đã khiến kinh nguyệt bị tắc, chỉ một lượng nhỏ thoát ra ngoài.

Ngoài ra có một số bài thuốc giúp chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, chữa tình trạng kinh nguyệt ít hiệu quả như:
- Uống nước ép rau mùi có tác dụng chữa rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt ra ít hiệu quả. Chị em chỉ cần lấy những lá rau mùi tươi, rửa sạch rồi xảy với nước để uống mỗi ngày 2 lần, tổng khoảng 100-150 ml. Uống liên tục trong nhiều tháng để mang lại kết quả lâu dài.
- Uống cao ích mẫu: những chị em gặp các vấn đề như kinh nguyệt ra quá nhiều, quá ít, kỳ kinh thưa… có thể uống cao ích mẫu mua tại các nhà thuốc bắc. Ích mẫu giúp bổ máu, điều hòa kinh nguyệt nên rất tốt với phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ sau sinh. Nếu nhà bạn có sẵn lá ích mẫu thì có thể phơi khô sau đó nấu thành cao dạng lỏng để uống hàng ngày, duy trì uống liên tục trong 3-4 tháng.
Trên đây là một số cách chữa kinh nguyệt ra ít. Nếu còn điều gì băn khoăn bạn có thể đến trực tiếp Phòng khám đa khoa Thái Hà- số 11 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội hoặc gọi vào số điện thoại 01665 115 116-01665 116 117 chúng tôi rất vui lòng được tư vấn cho các bạn.