Những ngày cuối tuần, bạn đã hoàn toàn có thể quẳng công việc sang một bên và tập trung chăm sóc cơ thể mình. Thế thì tại sao chúng ta không tận dụng hai ngày nghỉ cuối tuần để giảm cân nhỉ? Tuy thời gian ngắn ngủi, nhưng nếu bạn thực hiện đều đặn và nề nếp thì rất hiệu quả đấy. Xem thêm: viên uống giảm cân Tự tay làm bữa sáng Những ngày trong tuần, công việc bận rộn khiến bạn không thể tự chuẩn bị bữa sáng được. Thế thì còn chờ gì nữa mà bạn không tận dụng hai ngày cuối tuần rỗi rãi nhỉ. Đừng nằm ườn trên giường cho hết buổi sáng, hãy vặn báo thức và dậy sớm để chuẩn bị bữa ăn sáng. Tự chuẩn bị bữa sáng sẽ giúp bạn nhớ ra rằng mình đang thực hiện chế độ giảm cân, đồng thời cũng tránh bị xao nhãng bởi môi trường xung quanh hơn. Thêm vào đó, nếu ăn sáng bên ngoài, bạn sẽ không thể nào kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể. Tất cả những minh chứng trên cho thấy rằng, việc thức dậy sớm và chuẩn bị bữa ăn vào hai ngày cuối tuần sẽ là cách tuyệt vời nhất để bạn giảm cân nhanh . Thêm vào đó, bạn nên lựa chọn những thực phẩm có hàm lượng protein cao, nhưng hông đường như trứng, sữa chua không đường, hay sinh tố chay, ngũ cốc, yến mạch. Những loại thực phẩm này tuy ít calo, nhưng lại cho bạn rất nhiều năng lượng đấy. Xem thêm: viên uống giảm cân tốt nhất Tận dụng thời gian để thanh lọc cơ thể Cũng như lý do trên, lịch trình bận rộn khiến bạn không thể có chế độ thanh lọc cơ thể như mong ước. Thế thì trước tuần giảm cân, bạn có thể thanh lọc cơ thể bằng cách nhẹ nhàng như uống nước chanh, cam hoặc một loại quả nào đó. Việc này sẽ khiến cơ thể nhẹ nhàng và loại bỏ độc tố, cũng góp sức cho bạn chuẩn bị một tuần mới làm việc hiệu quả hơn. Với những người mắc bệnh đau dạ dày hoặc huyết áp thấp nên ăn các loại quả có đường nhạt như táo đỏ, dâu tây hoặc lê để không hoa mắt, chóng mặt khi thanh lọc cơ thể. Swan Cosmetic - Viên Uống Advance SĐT : 0972 87 15 18 Địa chỉ: Số 748 Thống Nhất, P. 15 Quận. Gò Vấp, TP.HCM Website: Swanvietnam.com.vn Xem thêm: https://swanvietnam.com.vn/giam-can-hieu-qua-nho-vien-uong-advance.html
