Cho muối vào đồ ăn dặm của trẻ: tỷ mỉ hại con!

Bột ăn dặm​

với nên cho muối vào đồ ăn dặm là 1 trong những chủ đề gây phổ thông tranh biện, thậm chí là xích mích, bất hòa giữa những thành viên trong các gia đình mang con nít bắt đầu tập ăn dặm. thực tế, các nhà công nghệ đã chỉ ra hầu hết cội nguồn vì sao cho muối vào đồ ăn dặm của trẻ lại ko cần phải có, thậm chí còn sở hữu thể gây hại cho sức khỏe em bé. ba má nào còn đang băn khoăn về vấn đề này sở hữu thể tham khảo những khởi thủy Đó ở dưới đây.
Thận của trẻ sẽ bị quá tải

Việc cho muối vào đồ ăn dặm của trẻ là ko thiết yếu. Trẻ nhỏ chỉ cần một lượng muối rất nhỏ: không quá 1g trên 1 ngày, cho tới lúc trẻ được 12 tháng. Trong thời kỳ này, thận của trẻ chưa đủ khả năng để tiếp thu lượng muối lớn hơn. Việc mẹ thường xuyên cho muối vào đồ ăn dặm của bé đồng nghĩa sở hữu việc “ép” thận bé khiến cho việc quá sức, ko thấp cho sức khỏe của con.

Việc cho muối vào đồ ăn dặm của trẻ là không cần yếu.​

Nguồn thức ăn hàng ngày đã có sẵn muối cho trẻ

Trước khi trẻ đạt mốc 6 tháng tuổi, trẻ sẽ nhận được lượng muối cần phải có cho cơ thể từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. khi trẻ ở tầm 6 tháng tuổi và bắt đầu ăn dặm, trẻ sẽ tiếp nhận lượng muối thiết yếu mang sẵn trong rau củ, quả, làm thịt, cá,… ở đồ ăn dặm mà không cần nêm thêm bất kì chút muối nào.
Hình thành thói quen ăn mặn trong khoảng nhỏ, mang hại cho sức khỏe

Việc từ bé đã được ăn những món ăn nêm nếm đậm đà như của người lớn sẽ hình thành nên lề thói ăn mặn sớm của trẻ, kéo dài về sau này và rất khó bỏ. Ẳn mặn là nguyên cớ dẫn tới nhiều vấn đề tai hại cho sức khỏe như hạn chế chiều cao, mắc những bệnh tim mạch, áp huyết cao,…

​

Việc từ bé đã được ăn các món ăn nêm nếm đằm thắm như của người lớn sẽ hình thành nên thói quen ăn mặn sớm của trẻ, kéo dài về sau này và rất khó bỏ.
Đừng sợ con “nhạt miệng”

tất cả mẹ lo âu rằng không nêm muối vào đồ ăn của trẻ sẽ làm cho món ăn nhạt nhẽo, kém quyến rũ, khiến cho trẻ lười ăn, tiếp thụ ít. tuy nhiên, mẹ với thể tạo ra hương vị ngọt nhạt thắm thiết cho món ăn dặm bằng nguồn vật liệu đột nhiên như các cái rau củ quả có vi ngọt (cà rốt, khoai lang, bí ngô,…), làm thịt, nước xương,… và thêm những mẫu rau thơm với mùi hương quyến rũ như rau răm, hành, mùi, thì là,… để kích thích bé ăn ngon, ăn vui hơn rất nhiều.
1 số lưu ý khác

Liều lượng muối phù hợp cho trẻ theo từng độ tuổi
Ủy ban tư vấn kỹ thuật về dinh dưỡng (Anh) đưa ra khuyến cáo về liều lượng muối thích hợp cho trẻ theo từng độ tuổi như sau:
0-6 tháng: dưới 1g/ngày
6-12 tháng: 1g/ngày
1-3 tuổi: 2g/ngày
4-6 tuổi: 3g/ngày
7-10 tuổi: 5g/ngày
11 tuổi trở lên: 6g/ngày
cẩn thận mang các loại thực phẩm chế biến sẵn
Mẹ mang thể rất cẩn thận trong việc ko cho muối vào đồ ăn dặm tự nấu cho con nhưng lại “mất cảnh giác” mang các món đồ chế biến sẵn. Đây là mẫu thực phẩm thường chứa hàm lượng muối cực kì cao để bảo quản thực phẩm được lâu. Dưới đây là một số món ăn chế biến, đóng gói sẵn mẹ nên cẩn trọng lúc dùng cho con: đồ ăn tại những cửa hàng thức ăn nhanh, pizza, làm thịt xông khói, bánh bích quy, nước xốt, bim bim,… Hãy nhớ để ý đến hàm lượng muối trên bao phân bì của sản phẩm. thường ngày, trên các bao suy bì, muối được viết dưới chiếc tên “salt” hoặc “sodium”
hai,5 g muối = 1g sodium
Sản phẩm với hàm lượng muối cao là hơn một,5g muối trên 100g sản phẩm (hoặc 0,6g sodium)
Sản phẩm sở hữu hàm lượng muối thấp là từ 0,3g muối trở xuống trên 100g sản phẩm (hoặc 0,1g sodium)
một sô link tham khảo :

http://villasaykhamhotel.com
http://cambodiahotels.co