HN-Toàn quốc Đây là cách chị em làm nhỏ bắp tay cấp tốc từ xa xưa

Những ngấn mỡ ở bắp tay khiến không ít bạn gái cảm thấy mất tự tin khi diện các bộ cánh ngắn. làm sao để bắp tay nhỏ lại đây. Bạn không phải quá buồn phiền nữa với các cách làm bắp tay thon gọn sau đây bạn sẽ nhanh chóng sở hữu cánh tay thon thả, vô tư diện các bộ cánh ngắn nhé!



1. Thay thế nước lọc bằng nước trà xanh và uống đều trong ngày
Uống nước trà xanh thường xuyên sẽ giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất, biến đổi lượng mỡ thừa trên thân thể, đặc biệt là mỡ ở vùng bắp tay. Chính thành thử, trong thời gian tập trung để làm thu nhỏ bắp tay cấp tốc, bạn có khả năng thay thế hoàn toàn nước lọc bằng nước trà xanh để đánh tan mỡ và hạn chế cảm nhận thèm ăn.
2. Massage hằng ngày với tinh dầu
Lấy một lượng tinh dầu cố định cho vào lòng bàn tay và xoa cho tinh dầu nóng lên, tiếp đến bôi lên toàn bộ vùng cánh tay. Bạn cố gắng massage 15 phút thường xuyên để công cuộc thu nhỏ bắp tay cấp tốc đạt được kết quả như ước muốn. Tiến hành massage theo các bước sau:

Bước 1: Giơ cao cánh tay trái, chia phần cánh tay thành 6 điểm và dùng tay phải bóp giữ mỗi điểm khoảng 20 giây. Tiếp tục làm như vậy với tay phải.

Bước 2: Giơ cánh tay cao ngang vai, dùng đầu ngón tay cái giữ phần cơ dưới cánh tay trong khoảng 10 giây, tuần tự từ nách đến khuỷu tay.
Bước 3: Hạ cánh tay xuôi theo thân mình, lòng bàn tay áp chặt vào cánh tay và vuốt ngược từ khuỷu tay lên đầu cánh tay.
3. Cải thiện chế độ ăn uống, hạn chế ăn tinh bột
Trong 1 tuần tập trung này, bạn chỉ nên ăn các thực phẩm chứa bột đường với lượng tối thiểu vào bữa sáng để cân bằng dinh dưỡng và bổ sung carb cho cả ngày. Trong bữa trưa, bạn hãy ăn nhiều rau quả, thịt trắng như thịt gà, thịt cá và tuyệt đối không ăn bánh bì, cơm hay các món ăn có nhiều đường và tinh bột. Nếu không quen với thực đơn này, bạn có thể ăn 1 củ khoai lang trước bữa ăn khoảng 1 tiếng. Ăn thêm quả táo hoặc dứa vào khoảng giữa chiều để nạp thêm năng lượng và tiếp tục làm việc. Việc ăn tối muộn sẽ khiến cho mỡ tích tụ nhiều ở vùng bắp tay, khiến cho công cuộc thu nhỏ bắp tay của bạn trở nên vô nghĩa. bởi thế, nếu buổi tối không phải làm việc hay vận động nhiều, bạn chỉ nên ăn nhẹ nhàng trước 17h để hạn chế tích mỡ trong thân thể.
4. Hút mỡ cánh tay an toàn là cách thu nhỏ bắp tay cấp tốc
Đây là công nghệ hiện đại và an toàn nhất bây giờ, giúp triệt tiêu đến 95% mỡ thừa và làm thu nhỏ bắp tay chóng vánh, hữu hiệu. thế nhưng, vì đây là một cuộc đại phẫu nên khi quyết định ứng dụng cách làm giảm mỡ bắp tay này, bạn cần tìm đến những cơ sở bệnh viện uy tín để thực hiện.




Với diện tích sử dụng 5.500 m2, Bệnh viện Thu Cúc là bệnh viện vận động trông vào mô hình bệnh viện – khách sạn tiện nghi, sang trọng bậc nhất. Hệ thống phòng ốc, dụng cụ đương đại được trang bị tại Thẩm Mỹ Thu Cúc nhằm giúp khách hàng có được sự thoải mái tối đa. Khách hàng đến với Bệnh viện Thu Cúc sẽ được trải nghiệm cảm giác trên cả tuyệt vời như đi tĩnh dưỡng thực sự. Sự chấp thuận của khách hàng là một trong các mục tiêu trọng đại mà Bệnh viện Thu Cúc hướng tới. nên, dịch vụ coi ngó khách hàng tại Bệnh viện Thu Cúc luôn được để ý hàng đầu. Tiếp cận nhu cầu khách hàng bằng mọi nguồn thông tin, luôn lắng nghe và phục vụ 24/24, dịch vụ chăm chút khách hàng tại Thẩm Mỹ Thu Cúc luôn mang lại sự chấp thuận tối đa cho tất cả mọi người.
Source: thu nhỏ bắp tay