Các nhà khoa học tại Trung tâm University Hospitals Case Medical (Mỹ) khẳng định, chất lượng giấc ngủ kém làm giảm đến 30% khả năng hồi phục của làn da trong 72 giờ khi chịu tác động của ánh nắng mặt trời, căng thẳng…Sự thật là hầu hết các hoạt động phục hồi của da xảy ra vào ban đêm. Theo tiến sĩ Patricia Wexler, bác sĩ da liễu tại New York, da có cơ chế phục hồi và tái tạo các sợi protein nằm trong cấu trúc nền của da vào lúc ngủ. Vì thế, thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc sẽ làm gián đoạn quá trình này khiến da dễ xuất hiện nếp nhăn. Không những thế, cơ thể của chúng ta tăng lưu lượng máu đến da trong bạn đang ngủ. Mất ngủ làm giảm lưu lượng máu đến các vùng da xung quanh khuôn mặt khiến trông tái nhợt mất đi vẻ hồng hào. Sau 1 đêm mất ngủ còn thể để lại dấu vết là vết quầng thâm và bọng mắt. Vì thế, một giấc ngủ ngon mới thực sự là một chiếc “mặt nạ” giàu dưỡng chất nhất dành cho làn da, nhất là đối với phụ nữ ở độ tuổi trên 30. Bên cạnh đó, bài viết dưới đây cũng xin được giới thiệu tới chị em phụ nữ một số loại mặt nạ phổ biến trên thị trường và cách đắp mặt nạ sao cho hiệu quả Cách đắp mặt nạ đất sét (Clay Mask) Đây là dạng mặt nạ giúp giảm bớt độ dầu trên da và se khít lỗ chân lông. Do đó, mặt nạ đất sét rất lý tưởng cho những người có làn da nhờn khi có tác dụng hấp thụ lượng dầu dư thừa mà không tổn thương da. Mặt nạ đất sét chứa chất đất sét tự nhiên giúp làm sạch các tạp chất trên bề mặt của da bằng cách “siết chặt” bụi bẩn khi khô đi. Tránh xa vùng mắt và không để quá khô là cách đắp mặt nạ đất sét hiệu quả Tuy nhiên bạn phải cẩn thận một điều, mặt nạ đất sét nếu để quá khô sẽ không bao giờ tốt cho sức khỏe của da. Làm thế nào để biết mặt nạ đất sét đang quá khô? Đơn giản là nếu bạn cười, mặt nạ sẽ nứt vỡ thành hàng triệu mảnh nhỏ. Vì nếu bạn chờ đợi cho mặt nạ đất sét thật khô đến bong tróc, mặt nạ hút ngược độ ẩm của làn da và gây kích ứng. Ngoài ra, sự co kéo của mặt nạ đất sét khi khô sẽ dễ tạo thành những nếp gấp trên da. Cách đắp mặt nạ giấy (Sheet mask) Mặt nạ dạng gel dưỡng chất chứa trong một lớp giấy hiện nay là loại mặt nạ khá thông dụng phù hợp với mọi hình dáng của khuôn mặt. Nếu làn da của bạn thuộc loại da khô, đây sẽ là một loại mặt nạ rất thích hợp để cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da. Mặt nạ giấy rất thích hợp sử dụng trong các chuyến du lịch Cách đắp mặt nạ giấy hiệu quả nhất là bỏ lớp giấy mặt nạ, hãy giữ để lớp gel lưu lại trên da thêm vài phút và thực hiện các động tác vỗ nhẹ để cho khuôn mặt thẩm thấu tốt hơn những lợi ích của mặt nạ. Bên cạnh loại mặt nạ giấy, mặt nạ kem (cream mask) chứa các thuộc tính chất dưỡng chất làm mềm da và cung cấp độ ẩm cũng là dạng mặt nạ thích hợp dành cho da khô. Cách đắp mặt na lột (peel-off mask) Loại mặt nạ này có công dụng lột tẩy tế bào chết, bụi bẩn, lượng dầu dư và các tạp chất và làm sạch lỗ chân lông, giúp da giúp sáng hơn. Xem thêm: BoniSnow bí quyết trắng da, làm đẹp của chị em Cách đắp mặt nạ lột có hiệu quả nhanh đối với nhiều người. Bạn có thể nhận da sáng lên hẳn khi lớp tế bào chết và bụi bẩn trên da được lột sạch. Tuy nhiên, mặt nạ lột có thể gây đau rát, tổn thương da khi lột. Bạn nên tránh tiếp xúc với cổ, mắt, lông mày và tóc. Mỗi tuần, bạn chỉ nên đắp mặt nạ lột hay các phương pháp tẩy tế bào chết khác khoảng 1 lần. Lạm dung việc lột tẩy tế bào chết sẽ khiến lớp tế bào non tiếp xúc sớm với ánh nắng là nguyên nhân làm da sạm. Khác với mặt nạ đất sét, nếu mặt nạ lột không hoàn toàn khô, bạn sẽ gặp khó khăn để lột nó một cách dễ dàng. Bắt đầu loại bỏ các mặt nạ bắt đầu từ dưới cằm Cách đắp mặt nạ ban đêm (Sleeping mask) Một số hãng mỹ phẩm lớn đã sản xuất các loại mặt đắp ban đêm để dưỡng ẩm và giúp làn da phục hồi. Nhiều nghiên cứu cho rằng, một giấc ngủ sâu sẽ tăng sự trao đổi chất của da tăng và làm tác dụng của loại mặt nạ ban đêm sẽ càng gia tăng. Tuy nhiên, ban đêm cũng là lúc tuyến mồ hôi nhờn hoạt động mạnh, da sẽ không thể khó “hô hấp” nếu lớp mặt nạ được đắp quá dày. Ngoài ra, nếu bạn đang trong tình trạng bị mất ngủ do rối loạn sức khỏe trong giai đoạn tiền mãn kinh (30 - 49 tuổi), việc đắp các mặt nạ vào ban đêm hay tất cả các loại mặt nạ khác đều rất khó giúp bạn có được làn da đẹp.
