Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn có thể thải độc gan tại nhà mà không cần phải sử dụng thuốc cũng như đến bệnh viện. Những cách làm này vô cùng đơn giản, lành mạnh, an toàn và hiệu quả. Các bạn có thể tham khảo ngay 5 cách thải độc gan hiệu quả nhất bằng nguyên liệu tự nhiên nhé. 1. Nước ép rau củ Nước ép rau củ có thể nói là một thức uống giúp bạn thanh lọc lá gan một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất, bởi nó dễ tiêu thụ, chứa nhiều chất xơ, có tác dụng hơn là việc bạn chỉ ăn một loại rau hay một loại hoa quả riêng. Hàm lượng chất xơ đẩy nhanh việc loại bỏ độc tố trong cơ thể, đồng thời hỗ trợ cho đường tiêu hóa. Hàm lượng chất xơ có trong rau củ, giúp đẩy nhanh việc loại bỏ độc tố trong cơ thể, đồng thời hỗ trợ cho đường tiêu hóa. Giải độc gan nhanh chóng. các loại rau của quả đều phải được để ở dạng nguyên thủy, không qua chế biến, vì chế biến có thể phá hủy một số vitamin, khoáng chất và polychenol cần thiết cho gan của bạn Nước ép rau củ có thể là mầm, súp lơ, bắp cải, dưa chuột, củ cải đường, cà rốt và một số loại rau xanh khác. Nên dùng kết hợp các loại rau củ quả để tạo nên hương vị thơm ngon, hợp với khẩu vị của bạn nhất. 2. Nước ép bưởi Ăn bưởi thực sự rất tốt cho gan. Trong bưởi chứa nhiều vitamin C, chất flavonoid, giúp thanh lọc gan hiệu quả. Hãy làm cho mình một ly nước ép bưởi đồng thời giúp gan đào thải các độc tố. Hãy làm theo chúng tôi, với một ly nước ép bưởi này. Sẽ hiệu quả lắm đấy. Nguyên liệu gồm: nửa trái bưởi mật ong Cách làm: Bóc múi bưởi, tách hạt, cho vào máy ép lấy nước, rót nước bưởi ra cốc rồi cho thêm vài thìa mật ong, tùy vào độ ngọt mà bạn mong muốn. 3. Thải độc gan bằng chanh và gừng Gừng và chanh là 2 nguyên liệu tự nhiên rất tốt cho gan. Chanh chứa nhiều vitamin C giúp bài tiết chất độc và thanh lọc lá gan của bạn. Nguyên liệu gồm: 4 quả chanh 2 lát gừng tươi 2L nước. Cách làm: Đun nóng nước, chanh vắt lấy nước, bỏ nước chanh và gừng vào nồi nước. Đun sôi hỗn hợp khoảng 15 phút. Đổ ra bình để nguội rồi thưởng thức. 4. Detox chanh, bạc hà và dưa chuột Loại detox này sẽ giúp bạn giải độc gan trong tích tắc, bạn có tin không. Với nguyên liệu vô cùng dễ tìm như chanh, bạc hà, dưa chuột, sẽ giúp gan của bạn đào thải các chất độc. Trong dưa chuột có chứa axit amin citrulline giúp đào thải chất độc ra khỏi gan, kết hợp cũng các nguyên liệu như chanh và bạc hà, giúp thanh nhiệt giải độc gan. Nguyên liệu gồm: 2 lít nước lọc 10 lá bạc hà 10 lát chanh mỏng nửa quả dưa chuột thái lát. Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu như trên vào bình rồi đậy nắp, để trong ngăn mát tủ lạnh 1 tiếng rồi thưởng thức. 5. Uống nhiều nước Uống thật nhiều nước là cách đơn giản nhất mà bạn có thể làm để giúp lá gan của bạn giải trừ các độc tố. Nước giúp quá trình giải độc gan được diễn ra nhanh hơn. Nên uống nhiều nước nước vào buổi sáng và giảm dần đến chiều tối, đặc biệt ngay sau khi thức dậy bạn cần nạp ngay vào cơ thể khoảng 0,5 lít nước ấm 30 độ C và uống từng ngụm lớn giúp giải độc cơ thể và tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài những cách Detox lá gan như trên còn những cách giải độc gan khác như uống những loại lá thảo dược để thải độc gan. Kết hợp bổ sung những thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B, Kali,sắt… Trên là top 5 cách thải độc gan hiệu quả nhất bằng phương pháp tự nhiên an toàn ngay tại nhà. Để có 1 lá gan tốt và cơ thể khỏe mạnh, mọi người cần có 1 chế độ ăn uống khoa học, cần phải giữ thói quen nghỉ ngơi, tập luyện theo giờ giấc và đặc biệt không dung nạp những chất gây hại cho gan như rượu bia,thuốc lá, đồ ăn nhiều dầu mỡ,…
