HN Igym Spinning: Chân chắc eo thon với những vòng quay xe đạp

Đi xe đạp được đánh giá là một trong những phương pháp rèn luyện và nâng cao sức khỏe hiệu quả, được nhiều người trên thế giới trong đó có Việt Nam hết sức ưa chuộng.

Tuy nhiên, trong những năm gần đây trước thực trạng ô nhiễm không ngày càng gia tăng, thay vì đạp xe đạp ngoài trời dưới thời tiết oi bức, ngột ngạt và thường xuyên hít phải khói bụi, nhiều người đã chọn tới các phòng tập thể hình để có thể đạp xe thể dục trong phòng, vừa khỏe mạnh lại an toàn tuyệt đối.

​

Trước nhu cầu tham gia các lớp đạp xe trong phòng ngày càng gia tăng, trung tâm thể dục thể hình chất lượng cao Igym Fitness & Yoga Center đã cho ra mắt lớp học Igym Spinning ( đạp xe với nhạc), lớp học được đầu tư cả về chất lượng lẫn quy mô, với các trang thiết bị tiên tiến, hiện đại, thu hút được sự quan tâm và đăng ký tham gia của đông đảo các hội viên.

Có thể thấy Igym Spinning chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho các hội viên muốn giảm cân, tập luyện cho tim mạch và tăng cường sức mạnh cho đôi chân. Chỉ với 30 phút nhấn pê-đan theo nhạc cùng các huấn luyện viên tại Igym Fitness & Yoga Center, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhân được những thú vị và lợi ích rõ rệt từ bộ môn này.

Giảm cân hiệu quả

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, lợi ích của việc đạp xe trong phòng cũng không thua kém gì so với đạp xe ngoài trời, thậm chí nó còn mang lại cho bạn những lợi ích không ngờ. Một trong những hiệu quả mà người tập có thể cảm nhận rõ ràng nhất đó chính là giảm cân nhanh. Spinning giúp bạn đốt cháy khoảng 300 calo mỗi giờ, nếu duy trì việc luyện tập kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp, chỉ với 30 phút nhấn pê-đan cùng Igym Spinning bạn sẽ giảm được 11kg trong vòng 1 năm. Không những thế, nó còn giúp bạn tăng tỷ lệ trao đổi chất sau một lần hoàn thành bài tập.

​

Hỗ trợ hệ tim mạch
Igym Spinning là một bài tập lý tưởng để cải thiện hệ thống tim và phổi, làm cho hệ thống tim mạch của bạn làm việc hiệu quả hơn. Việc đạp xe trong phòng tập sẽ giúp bạn cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể và làm tăng tốc độ trao đổi oxy trong máu. Theo thời gian, bài tập này sẽ giúp bạn cải thiện hoạt động của tim và phổi, từ đó tăng cường sức khoẻ cho cơ thể.

​

Tăng cường sức mạnh cho đôi chân
Trong suốt quá trình vận động với máy tập xe đạp trong phòng, bạn buộc phải sử dụng các nhóm cơ lớn trên cơ thể như, cơ mông, cơ bụng dưới, cơ đùi, cơ bắp chân, bàn chân…Tham gia vào lớp học Igym Spinning, bạn có thể nhắm mục tiêu vào các nhóm cơ đã nói ở trên và cải thiện lưu lượng máu cho cơ thể. Đặc biệt, đạp xe trong phòng còn giúp cải thiện cơ bắp và tăng cường gân cho đôi chân của bạn, bao gồm cả việc cải thiện tổng thể sức mạnh của đôi chân.

Ngoài ra, để giúp các hội viên nhanh chóng đạt được kết quả luyện tập, Igym Fitness & Yoga Center đã đầu tư các trang thiết bị hiện đại, với hàng loạt các máy tập xe đạp Impulse công nghệ cao, được nhập khẩu từ quốc tế. Đây là dòng sản phẩm cao cấp dành cho các trung tâm thể dục thể hình, với kiểu dáng được thiết kế như một chiếc xe đạp thể thao thông thường, mang tới cho các học viên sự gần gũi và dễ dàng sử dụng.

Chỉ với 30 phút nhấn pê-đan và lắc lư theo giai điệu bài hát, đôi chân bạn sẽ được rèn giũa thông qua những vòng quay từ chậm đến nhanh, tăng tốc đến bứt phá; đôi tay được thử thách bằng việc nâng đỡ trọng lượng đổ dồn từ đôi vai. Mỡ thừa ở vùng bụng, mông và đùi được đánh tan cùng với những vòng quay của máy đạp xe, giúp bạn sớm có được một đôi chân chắc khỏe và eo thon.

HLV Đỗ Biên (trái) và HLV Vương Thắng (phải) – người truyền lửa và tiếp thêm sức mạnh cho các hội viên tại Igym Spinning​

Còn chần chừ gì nữa, hãy nhanh tay truy cập website IGYM VIETNAM hoặc gọi tới Hotline 0163 980 8886 để đăng ký tham gia luyện tập và hưởng những ưu đãi hấp dẫn tại Igym Fitness & Yoga Center.