5 Bước Massage Giảm Đau Vai Gáy Hiệu Quả Từ Lần Thử Đầu Tiên. Nếu cơn đau vai gáy xuất phát từ nguyên nhân căng thẳng, thói quen ngồi không đúng tư thế hoặc ít vận động tay chân, việc thường xuyên thực hiện cách giảm đau vai gáy bằng những động tác duỗi cơ sẽ tạo ra sự khác biệt đáng kể. Thậm chí cách chữa đau vai gáy này còn có thể giúp bạn chấm dứt các cơn đau này vĩnh viễn. Trọng điểm ở đây chính là mức độ thường xuyên mà bạn tập luyện. Sự quyết tâm sẽ là chìa khóa mở ra cánh cửa thành công. 5 bài tập dưới đây sẽ nhanh chóng giúp bạn giảm cơn đau tại vai gáy, ngăn ngừa cơn đau lan xuống lưng, hông và giúp cơ bắp vận động linh hoạt. Mời mọi người cùng xem hết video: Đăng ký kênh tại: https://www.youtube.com/channel/UCtTYEKAvZcHp_Wcmi0KMcqg Xem thêm playlist video cùng chủ đề tại: https://www.youtube.com/playlist?list=PLEDXogVTbjjFyrBjic1LsUqIF1Ow4x_-F
