Mỡ bụng tích tụ nhiều không chỉ có hại cho sức khỏe mà còn làm dáng người kém thon gọn, giảm sự tự tin với người đối diện. Tham khảo ngay bộ bí kíp “30 phút mỗi ngày với bài tập aerobic giảm mỡ bụng dưới tại nhà hiệu quả” để luôn có vòng 2 săn chắc, bụng phẳng và sức khỏe tốt nhé . Hướng dẫn những bài tập Aerobic giảm mỡ bụng tại nhà nhanh: Dưới đây là một số bài tập Aerobic giảm mỡ bụng dưới tại nhà nhanh ( cũng được xem là các bài tập aerobic giảm cân hiệu quả) giúp cơ thể săn chắc và sức khỏe dẻo dai bạn có thể tham khảo: 1, Bài tập aerobic giảm mỡ bụng dưới – Chạy tại chỗ Bài tập aerobic giảm mỡ bụng dưới chạy tại chỗ được thực hiện cực kỳ đơn giản, không chỉ có tác dụng giảm mỡ bụng dưới mà còn có tác dụng với vùng đùi, tay, chân. Để thực hiện động tác này, bạn chỉ cần chọn trang phục thoải mái, sử dụng giày thể thao êm chân và chạy tại chỗ. Bạn có thể mở các bài hát yêu thích có tiết tấu nhanh để giữ nhịp chạy và đồng thời thư giãn trong quá trình tập aerobic giảm mỡ bụng ( kể cả các bài tập aerobic giảm cân khác). Ngoài ra, bạn cũng có thể chạy bộ chung quanh nhà hoặc ngoài công viên khoảng 15-30 phút cũng có hiệu quả rất tốt. Tập luyện aerobic giảm mỡ bụng nhanh bằng động tác chạy tại chỗ 2, Bài tập aerobic giảm mỡ bụng tại nhà – Nhảy bật cao kết hợp squat: Với động tác aerobic giảm béo bụng này, chỉ cần 10 phút nhảy bật cao kết hợp squat, bạn có thể đốt cháy hơn 100 calo. Để đốt cháy mỡ bụng thừa vừa giảm béo toàn thân tại nhà nhanh chóng, bạn nên duy trì hực hiện đều đặn theo nhạc trong khoảng 20 phút mỗi ngày. Thực hiện: Đứng khuỵ đầu gối xuống, hai tay để trước ngực hoặc đưa ra sau để lấy đà, mắt nhìn thẳng. Nhảy lên, bung tay và chân để tạo thành hình sao trên không trung rồi tiếp đất nhẹ nhàng. Thực hiện liên tục 15-24 lần rồi nghỉ 20 giây và tiếp tục thực hiện thêm vài lần nữa. Cường độ bài tập tăng dần khi bạn đã quen. Động tác aerobic nhảy bật cao kết hợp squat giảm mỡ bụng nhanh 3,Bài tập aerobic giảm mỡ bụng dưới – Nâng cao đùi Bài tập aerobic giảm béo bụng nâng cao đùi được dễ thực hiện, lại có hiệu quả cao với cả vòng 3, vùng lưng, đùi, vùng mỡ bụng dưới. Động tác nâng cao đùi còn khiến giải phóng các khớp xương toàn thân khiến cơ thể khoan khoái, giảm stress rất tốt. Đây là bài tập aerobic giảm mỡ bụng không thể thiếu trong chiến dịch giảm mỡ bụng hay giảm béo toàn thân. Mở nhạc và tập aerobic giảm mỡ bụng nhanh bằng động tác nâng cao đùi thôi nào 4, Bài tập aerobic giảm mỡ bụng tại nhà – nhảy sang hai bên Động tác nhảy sang hai bên là động tác vận động cường độ cao hơn so với động tác đá chân sang hai bên. Động tác aerobic giảm mỡ bụng này làm nóng dần cơ thể giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh. Thực hiện: Các bạn đứng thẳng, hai tay đặt hai bên hông hoặc nắm thành đấm nhẹ, chân đứng chụm lại. Co gối trái, nhảy sang bên trái, khi nhảy phải thả lỏng, chân phải thẳng, khi chân trái tiếp đất thì đầu gối trái chùng xuống một chút, sau đó thu chân phải về. Lặp lại tương tự với chân bên phải trong khoảng 5 phút. Bài tập aerobic giảm mỡ bụng bằng động tác nhảy sang hai bên Nguồn: http://giamcantoanthan.info/
Bào tử lợi khuẩn sống Bio Trĩ – Giải pháp mới cho người bệnh trĩ Bệnh trĩ được coi là căn bệnh không của riêng ai. Hiện tại cũng có rất nhiều phương pháp điều trị bệnh khác nhau được áp dụng từ thuốc đông y cho tới tây y. Tuy nhiên, hầu hết người bệnh đều không thể khỏi dứt điểm 100%, trĩ vẫn tái phát và vẫn gây ảnh hưởng không nhỏ cho cuộc sống thường ngày. Sự ra đời của dòng sản phẩm bào tử lợi khuẩn Bio Trĩ chính là giải pháp mới nhất dành cho người bệnh. Thông tin chi tiết Bio Trĩ là dòng sản phẩm có chứa trên 3 tỷ bào tử lợi khuẩn với 3 chủng bào tử lợi khuẩn: Bacillus coagulans, Bacillus clausii, Bacillus subtilis duy nhất trên Thế giới. - Bacillus clausii: Sản sinh các men tiêu hóa như amylase và protease hỗ trợ tiêu hóa… Sản sinh các nhóm vitamin B, kích thích vị giác, tạo cảm giác ngon miệng. - Bacillus subtilis: Có khả năng tạo màng sinh học giúp tăng độ nhớt của phân, làm mềm cấu trúc phân, giúp nhuận tràng, đại tiện dễ dàng. Sản sinh các men tiêu hóa như amylase, protease và lipase…, kích thích miễn dịch, phòng tránh nhiễm khuẩn… Nảy mầm và phát triển mạnh trong điều kiện yếm khí khắc nghiệt ở ruột. - Bacillus coagulans: Sản sinh acid lactic tạo môi trường thuận lợi giúp phục hồi hệ lợi khuẩn tự nhiên. Sản sinh bacteriocin hạn chế nhiễm khuẩn. Tác dụng của bào tử lợi khuẩn Bio Trĩ Bào tử lợi khuẩn Bio Trĩ giúp tăng cường khả năng hấp thụ bằng việc cung cấp men tiêu hóa protease, amylase. Sản phẩm giúp tăng độ nhớt của phân, làm phân mềm hơn để người bệnh đi đại tiện dễ dàng hơn. Đồng thời sản phẩm cũng giúp tạo lớp màng sinh học bảo vệ cho khu vực hậu môn từ đó giảm tình trạng đau rát cho người bệnh. Bio Trĩ cũng cung cấp bào tử lợi khuẩn sống tinh khiết giúp đánh bật hại khuẩn đường ruột từ đó giải quyết triệt để tình trạng táo bón – căn nguyên sâu xa gây bệnh trĩ. Hướng dẫn sử dụng: 1-2 ống/ngày. Uống sau ăn. Nên dùng liên tục cho tới khi bệnh dứt hẳn để đạt hiệu quả tối ưu. Sản phẩm dùng hàng ngày và không có chống chỉ định. Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Tác dụng phụ thuộc cơ địa mỗi người, nên khách hàng đặt lại số điện thoại để được tư vấn cụ thể.
