HN-Toàn quốc Người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì?

Canxi là một chất vô cùng quan trọng không thể thiếu đối với sự phát triển của xương khớp và dễ dàng tìm thấy trong các loại thực phẩm sau:

• Các chế phẩm từ sữa như sữa tươi, sữa chua, phô mai…
• Các loại rau có màu xanh đậm như rau cải xoăn, cải bó xôi (rau bina), bông cải xanh,…
• Các loại đậu như đậu phụng, đậu Hà Lan, đậu đen,…
• Một số loài cá như cá hồi và cá mòi..
• Những thực phẩm khác như tàu hũ, hạt vừng, bánh bắp, đường nâu.

https://thoatvidiadem.net/thuoc-ho-tro-dieu-tri-thoai-hoa-cot-song-pho-bien-hien-nay.html
Vitamin D cần thiết để hỗ trợ cơ thể có thể hấp thụ và chuyển hóa canxi, giúp bảo vệ khung xương. Các loại thực phẩm như lòng đỏ trứng, cá hồi, cá trồng, gan, sữa sẽ nguồn vitamin D thật tuyệt vời.

Magie và vitamin K giúp tổng hợp protein hình thành xương cũng như duy trì mức độ khoáng hoá của xương. Bạn có thể tìm thấy Magie trong các loại ngũ cốc và bánh mì; các loại quả hạch như hạt điều, hạt hướng dương, hạnh nhân; các loại rau màu xanh đậm như rau cải xoăn, rau bina, bông cải xanh cũng như trong các loại trái cây như bơ và kiwi.

Vitamin K có trong gan động vật, thịt heo, sản phẩm từ sữa và các loại rau cải như măng tây, rau bina, bông cải xanh.

Axit béo Omega 3 khi đi vào cơ thể sẽ biến đổi thành prostaglandin, giữ vai trò quan trọng trong chuỗi phản ứng kháng viêm. Một số loại thực phẩm giàu Omega 3 như: cá hồi, cá ngừ, đậu nành…
https://thoatvidiadem.net/bai-tap-thoat-vi-dia-dem-cot-song-lung-danh-cho-nguoi-luoi.html
Glucosamine và Chondroitin là những chất quan trọng giúp tái tạo sụn khớp. Hai chất này có nhiều trong nước hầm xương ống hay sụn sườn của bò, dê.

Người bị thoát vị đĩa đệm kiêng ăn gì?
Để giảm đau và chống viêm hiệu quả, người bị thoát vị đĩa đệm cần phải loại bỏ các loại thực phẩm sau ra khỏi khẩu phần ăn hằng ngày:
https://thoatvidiadem.net/thuoc-nam-chua-thoat-vi-dia-dem-su-lua-chon-hoan-hao.html

• Thịt đỏ
• Bánh mì trắng, mì ống
• Sữa nguyên kem
• Thức uống có đường và bánh snack
• Đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ
• Thực phẩm có thành phần là dầu thực vật đã được hydro hoá
• Các chất kích thích như bia, rượu,…

Đến đây chắc các bạn đã hiểu được bệnh thoát vị đĩa đệm là gì và những biến chứng nguy hiểm của căn bệnh này.