HCM-Toàn quốc Những loại thực phẩm gây mụn nên tránh trong chăm sóc da chuyên sâu

Mụn, không chỉ là những nguyên nhân từ môi trường, mà còn là do những yếu tố nội tiết bắt nguồn từ những sinh hoạt không đều đặn, chế độ dinh dưỡng không đúng mực. Cùng điểm danh những thực phẩm gây mụn để chị em cùng nhau phòng tránh.



Một trong những nguồn năng lượng chính của cơ thể là các loại đường đơn, như glucozo, fructozo. Những loại đường đơn này thường được chuyển hóa từ các nguồn carbohydrat tự nhiên, như đường, các loại hạt nhiều tinh bột, các loại củ,... Tuy rất có lợi cho cơ thể thông qua việc cung cấp năng lượng, nhưng việc hấp thu quá nhiều đường vào máu sẽ khiến cho cơ thể gây mụn.
Việc chuyển hóa đường thành năng lượng sẽ kích thích quá trình sản sinh insulin, đồng thời chuyển hóa insulin thành insulin-1 (IGF-1), là insulin loại 1. Loại insulin này sẽ kích thích quá trình phát triển của da, qua đó gia tăng việc sản sinh và đào thải tế bào chết. Tế bào chết là một trong những nguyên nhân chính gây mụn, chính vì thế, chắc chắn những thực phẩm có nhiều card và đường hoàn toàn không tốt cho làn da một chút nào cả.

Bổ sung nhiều protein cũng là một trong những nguyên nhân chính. Protein đến từ những nguồn thực phẩm như thịt đỏ, hoặc các thực phẩm chức năng giàu protein như các loại đạm tinh chế, đạm tổng hợp thường khó tiêu hơn các loại đạm từ thịt gà, hoặc cá biển. Những loại đạm này còn kích thích phát triển da, qua đó đẩy mạnh quá trình hồi phục, nhưng cũng khiến da cũng sản sinh nhiều tế bào chết hơn, làm cho lỗ chân lông dễ bị tích tụ và tắc nghẽn.

Việc cơ thể xử lý protein này cũng sinh ra rất nhiều nhiệt. Và như một cơ chế sinh học, thì để điều tiết lại lượng nhiệt trong da, thì da phải tiết ra nhiều mồ hôi, cũng như bã nhờn để điều hòa lại thân nhiệt. Điều này khiến việc xử lý bã nhờn và chất bẩn trong lỗ chân lông trở nên khó khăn hơn, đồng thời khiến việc hình thành mụn trở nên vô cùng dễ dàng.



Là một thành phần chăm sóc da hiệu quả, nhưng khi sử dụng trực tiếp, sữa lại có tác dụng đối nghịch. Rất nhiều những nghiên cứu cho rằng việc sử dụng nhiều sữa và các chế phẩm từ sữa chính là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng xuất hiện mụn trên da. Các acid amin có trong sữa bò cũng kích thích việc hình thành IGF-1, là một trong những nguyên nhân gây mụn như đã nói ở trên.
Có thể nói, 1 chế độ ăn đúng và đủ, cũng như dồi dào dưỡng chất và hợp lý chính là chìa khóa cốt lõi, và kết hợp với 1 thái độ sống tích cực, sử dụng những sản phẩm chăm sóc da tự nhiên và đúng quy trình, liều lượng thì làn da trắng khỏe sẽ vô cùng dễ dàng và là phẩn thưởng cực kì xứng đáng.


Sử dụng kem chống nắng và tẩy trang mỗi ngày để ngăn ngừa mụn
Kem chống nắng Pore Fill Primer Sun Cream từ thương hiệu So'Natural
https://skinrepublic.vn/kem-chong-nang-pore-fill.html
Nguồn:
Những loại thực phẩm gây mụn nên hạn chế trong chế độ dinh dưỡng