HN Những món ăn dặm đầy đủ dinh dưỡng

Khi trẻ bắt đầu được 5 đến 6 tháng thì các mẹ đã có thể cho con ăn dặm. Nếu khoảng thời gian trước bé hoàn toàn bú sữa mẹ, thì trong giai đoạn phát triển này trẻ cần được bổ sung để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện về thể chất và trí não. Ở quãng thời gian bú mẹ hoàn toàn, trẻ chỉ cần tiêu hao đến 450 kcal/ ngày, nhưng đến tầm 5, 6 tháng tuổi lại cần cung cấp đến 700 kcal/ ngày. Chính vì lẽ đó mà việc ăn dặm cho bé 6 thánglà vô cùng cần thiết. Tùy vào mức độ của từng bé mà thời gian bắt đầu ăn dặm có thể sớm hơn hoặc muộn hơn, nhưng câu trả lời đúng nhất cho việc “khi nào thì nên cho bé ăn dặm” là lúc bé được 6 tháng tuổi.





Trong khoảng thời gian 15 ngày đầu khi bắt đầu cho bé tập ăn dặm, các mẹ không cần nạp đầy đủ 4 nhóm chất: chất bột, chất đạm, vitamin và khoáng chất, chất béo mà chỉ cần cho bé quen với mùi vị mới là được. Và đặc biệt., bạn đừng cố gượng ép bé phải ăn, mà hãy tạo tâm lý thoải mái nhất, giúp bé chinh phục được những bữa đầu ăn dặm một cách dễ dàng nhất. Theo thói quen truyền thống, nhiều bà mẹ thường quát mắng, la hét, tạo áp lức trong mỗi bữa ăn của trẻ, điều này thật sai lầm. Trẻ sẽ ngày càng sợ ăn, như vậy mỗi bữa ăn đối với chúng như một sự trừng phạt.