HN-Toàn quốc Những thực phẩm gây mụn nên tránh nếu không muốn mụn "trỗi dậy"

Hè đến cũng là lúc mà chúng ta luôn luôn phải áp dụng rất nhiều những phương pháp để loại bỏ lũ mụn đáng ghét ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên nhiều chị em dường như quá chăm chút cho điều này mà quên mất rằng việc giữ cho mình một chế độ ăn uống cũng quan trọng không kém việc trị mụn. Dưới đây là thông tin về những thực phẩm gây mụn nên tránh mà bắt buộc phải biết trong điều trị mụn.
Thực phẩm gây mụn nên tránh
1. Thực phẩm chứa nhiều chất béo
Thực phẩm chứa nhiều chất béo, dầu mỡ không những mang đến nguy cơ mắc các bệnh tim mạch ca mà còn ảnh hưởng đến việc chữa trị mụn trứng cá. Kiêng những thức ăn chiên, rán, nướng sẽ giúp cải thiện tình trạng mụn,vừa tốt cho cơ thể vừa tốt cho làn da. Sữa là nguồn thực phẩm bổ dưỡng, dù là sữa nguyên kem hay không béo nhưng nó lại có tác dụng thúc đẩy mụn phát triển. Hạn chế việc uống sữa hàng ngày để có làn da đẹp nhé.

Những thực phẩm gây mụn nên tránh

2. Thực phẩm chứa chất ngọt
Các loại bánh kẹo, chocolate, nước có ga hay các loại đồ ăn thức uống chứa nhiều đường không chỉ tạo điều kiện thuận lợi cho mụn phát triển mà còn không tốt cho cơ thể. Đây là loại thực phẩm gây mụn nên tránh để mụn không có điều kiện phát triển.

Xem thêm:

• cách chữa mụn bọc hiệu quả nhất
• tri mun boc o mui hieu qua nhat

3. Tinh bột
Tinh bột là thành phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn của người Việt và là nguồn năng lượng thiết yếu của cơ thể. Tuy nhiên, các thực phẩm chứa nhiều tinh bột thường chứa nhiều carbonhydrate, mà những chất này lại làm tăng mức insulin trong máu, kích thích mụn trứng cá phát triển mạnh mẽ hơn. Các lại thực phẩm chứa tinh bột như bánh mỳ, bột mỳ, mì ống… nên được hạn chế và thay bằng các thực phẩm được chế biến từ tinh bột gạo để hạn chế nguy cơ hình thành mụn.





Tinh bột cũng không hề tốt cho da bạn đâu nhé

4. Thực phẩm cay nóng
Các thực phẩm hay gia vị cay nóng như ơt, hạt tiêu, thịt chó...vv cần được loại trừ trong khẩu phần dinh dưỡng của người bị mụn trứng cá. Sử dụng các thực phẩm này chỉ càng làm kích thích nổi mụn, tình trạng sưng viêm nặng hơn, cơ thể cũng dễ bị táo bón…Do đó, tránh xa những thực phẩm gây mụn nên tránh này là điều bạn cần chú ý.



Tránh xa mấy cái đồ cay nóng này ra nhé

5. Thực phẩm đóng hộp
Những thực phẩm đóng hộp như cá hộp, thịt hộp, mỳ gói,…đều chứa một lượng chất bảo quản không tốt đối với cơ thể. Sử dụng những thực phẩm này khiến cơ thể tích trữ nhiểu độc tố, khiến làn da trở nên xấu xí, mụn được dịp hoành hành. Đừng nên vì lười nấu ăn mà tiếp tục dùng những loại thực phẩm nghe các gái

Tập cho mình 1 thói quen ăn uống thật lành mạnh để mụn " 1 đi không trở lại " nha các gái. Vì một làn da min màng, sáng khỏe. Chúc bạn thành công.