một. Trong thời gian nằm viện: từ ngày thứ 3 sở hữu thể đứng dậy với sự viện trợ của y tá và sự chỉ dẫn của nhân viên vật lý trị liệu. >> Xem thêm: Biến chứng sau mổ thoát vị đĩa đệm và kĩ thuật chăm sóc bệnh nhân đặc biệt – Để đứng lên: trong khi đang ở phong thái nằm, co chân lại, xoay nghiêng sang một bên, chân rời khỏi thành giường, song song tiêu dùng tay đẩy người lên, rồi đứng thẳng lên. – Để nằm xuống: làm trái lại với tư thế đứng lên. Trong 4 ngày đầu nên giảm thiểu ngồi lâu, bên cạnh đó có thể ngồi khi thay đổi phong độ và đi vệ sinh. Phải chuyển động đều đặn. Không ở trên giường suốt ngày, như đi dạo, ra khỏi phòng, nếu như sở hữu thể. Thử đi lên hay xuống cầu thang, giả dụ ko với điều kiện tập bình phục chức năng, thì chú ý một vài lời khuyên sau: như chơi nên gắng sức, cần phải tránh đi lại mạnh khiến cho xuất hiện những dấu hiệu như mệt mỏi hay đau. hai. Trong thời gian dưỡng bệnh tại nhà: – Phải nghỉ làm việc trong vòng 4 tuần. Tương tự phải chuẩn bị khiến cho việc trở lại sau thời kỳ này. Cũng tương tự chỉ mất khoảng dưỡng bệnh ko nên chỉ ở trên giường hay không làm cho gì cả. Nếu cần với thể xin lời khuyên của bác sỹ vật lý trị liệu. – chỉ mất khoảng chờ đợi nên biết rằng: + Cần phải vận động đều đặn + Cần phải ngồi dậy đều đặn. Đầu tiên để ăn uống, rồi ngày một tăng. + Hoạt động cũng sẽ phải tăng dần dần. Không quá cẩn trọng, không mang vác nặng, không làm cho các cử động mang biện độ lớn của lưng. Dần dần những chuyển di hàng ngày trở lại như vận động, bơi, nấu ăn, nội trợ, lái ô tô trong khoảng sau một đôi tuần. – ngoài ra các hoạt động thể lực nên giảm thiểu như thể thao trong vòng 3 tháng, đẩy máy hút bụi tránh trong vòng một tháng, đi xe ô tô trục đường dài trong vòng hai tháng… – Vấn đề quan trọng là để điều trị thấp nhất ko nên ko hoạt động. những lời khuyên để bảo kê cột sống: trong khoảng thời gian điều trị phẫu thuật, cần một vài lời khuyên đối với sự giữ gìn cột sống phải chăng nhất. Để không bị yếu cột sống dây lưng và làm cho việc phải chăng hơn trong nhữnh điều kiện thấp nhất ko nên dừng hoạt động mà trái lại cần nên hoạt động. Sau khi mổ BN phải hoạt động trở lại như trước. Những lời khuyên trên nhằm mục đích giảm thiểu phải mổ lại. Để nhặt 1 vật: – có rộng rãi cách thức. Ví như vật nặng thì co chân và tiến tới sắp vật Đó quỳ xuống, còn vật nhẹ thì dùng bí quyết cân bằng – giả dụ khiến cho việc trong phong độ ngồi phải giữ cho lưng ổn định và thẳng. – Đối với công tác nội trợ: tránh xoay, vặn người, ko được cong người ra phía trước. Nên sử dụng máy hút bụi dạng trượt, thanh hao cán dài, dùng bồn rửa hơn là trong 1 sô nước nặng. – Xắp xếp dọn dẹp giường chiếu phải sử dụng chân, giữ cho lưng thẳng. – Lái ô tô: tiến đến ghế vô lăng, dựng ghế lên. Nhưng trong ô tô không với vị trí ngồi lý tưởng, mà thuộc hạ vào BN và hình thái của BN. Chú ý khi chất hàng vào áo quan xe, người luôn ở phía sau khe, đảm bảo lưng thẳng. – hạn chế đi giày quá cao gót vì làm người quá ưỡn và mất vững, nên đi giày gót dưới 4-5 cm.
